主管QQ:9615631
新优平台注册 新优平台登录 主管q:9615631
新优娱乐资讯
新优招商

儿童怎么补充营养?不同年龄段的营养补充方法

新优娱乐:2019-01-25 17:31 作者:新优娱乐

 儿童的生长发育过程有不同的快慢阶段,但各个阶段又是相互影响、环环紧扣的,任何一个阶段的发育受到阻碍,都会对后一个阶段产生不良的影响。因此,成长发新优娱乐招商育的任何阶段都需要优质均衡的营养做后盾,才有利于孩子的茁壮成长。

  那么,不同年龄段儿童怎么补充营养才健康?

  第一、新生儿以母乳或代用奶为主

  婴儿出生后的2-4周内生长最快,较其他各期相对营养素需要量高。为保证新生儿的生长发育应注意营养供给。新生儿补充营养为母乳喂养为主,母乳的作用是其他任何代乳品都无法比拟的,它是新生儿的最佳食物,而且含有免疫物质新优登录,有利于新生儿的正常生长发育。

  第二、婴儿期母乳为主,逐渐添加辅食

  这是孩子生长发育最快的一年,体重的增加为出生时的两倍,因此在营养上要满足其快速生长发育的需求。其中,六个月以前以母乳喂养为主,若不能母乳喂养,也可以选择可信赖的配方奶粉或奶制品。而六个月后至一岁这一阶段,是孩子断奶过渡期。此时应继续母乳为主,新优平台主管然后循序渐进地添加辅食。

  第三、幼儿期食物摄入开始复杂化

  随着乳牙的依次萌出,这个阶段孩子的咀嚼能力变强,每天的食物应由以奶类为主变成以混合性食物为主,比如荤素平衡,干稀交替,注意可多吃鱼、瘦肉、奶蛋以及切细的蔬菜类。有条件的家庭,每周可给孩子吃一些动物血和海产品类食物。不过,由于孩子的肠胃功能还不成熟,消化能力不强,要注意将切碎煮烂才有利于孩子咀嚼、吞咽和消化。

  第四、学龄前期注意饮食习惯的培养

  学龄前期儿童饮食的安排基本接近成人,已经可以与父母同桌进餐。但孩子的饭量仍应该比青少年或成人略少,而且需继续保证优质蛋白质新优注册如蛋、乳、肉等动物性食物的供给。同时,这个阶段是孩子饮食及生活习惯形成的关键期,要注意好习惯和性格的培养。饮食方面要培养不挑食、不偏食、不吃零食的习惯。

  第五、学龄期营养要均衡,早餐要吃好

  到了学龄期,儿童的成长速度较为一致,对食物的摄取也比较固定。但由于孩子对食物的喜好不同,容易发生偏食、肥胖现象。学龄期儿童的饮食,应合理食用各种食物,取得膳食平衡,其中每天的3顿饭要吃饱吃好,尤其应吃好早餐。另外,父母也应该多准备色香味俱全食物,避免单调无变化的餐食内容,富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该多摄入一些,奶类及豆类也应该充足。同时,还需引导孩子少吃零食,含糖饮料和糖果应少些。

 新优登录 总而言之,儿童在不同的生长发育阶段,所需要补充营养的方式和食物种类都有所不同,父母亲需要根据孩子的不同生长发育阶段来进行补充营养,这样才有利于孩子的健康成长。

新宇娱乐